Η προστατίτιδα είναι μια ύπουλη ασθένεια που συχνά μετατρέπεται σε χρόνια, ανίατη μορφή. Η παραμικρή πρόκληση οδηγεί στα συμπτώματα: πόνος στο περίνεο, δυσκολία στην ούρηση, επιδείνωση της στύσης.Η πρωτογενής πρόληψη της προστατίτιδας είναι ένας φυσιολογικός υγιής τρόπος ζωής που δεν απαιτεί ειδικούς περιορισμούςΗ δευτεροβάθμια (αποτροπή της επανεμφάνισης μιας υπάρχουσας νόσου) περιλαμβάνει ένα πιο λεπτομερές σύμπλεγμα μέτρων, όπως διατροφή, άρνηση αλκοόλ, υποστήριξη φαρμάκων
Παράγοντες κινδύνου για προστατίτιδα
Η προστατίτιδα αναπτύσσεται με συνδυασμό δύο κύριων παραγόντων: λοίμωξη και στάσιμες διαδικασίες στον αδένα. Οι κύριες πηγές παθογόνων που προκαλούν φλεγμονή του αδένα:
- έντερα (Proteus, Pseudomonas aeruginosa and Escherichia coli, Klebsiella);
- Μολυσμένος σεξουαλικός σύντροφος (μυκόπλασμα, χλαμύδια);
- Εστίες φλεγμονής στο σώμα: λοιμώξεις των αμυγδαλών, τερηδόνα.
Ένα παθογόνο που εισάγεται σε έναν υγιή προστάτη μέσω της ουρήθρας ή της κυκλοφορίας του αίματος είναι πιθανό να καταστραφεί από τα ανοσοκύτταρα. Εάν η ασυλία του τοπικού ιστού του αδένα μειωθεί στο πλαίσιο των στάσιμων διεργασιών (η ροή του αίματος είναι αργή, τα κύτταρα στερούνται τροφής και οξυγόνου) και δηλητηρίαση, τότε πιθανότατα θα αναπτυχθεί προστατίτιδα.
Ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη της προστατίτιδας
Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι η κύρια αιτία της προστατίτιδας τόσο σε ενήλικες όσο και σε νεαρούς άνδρες. Η φλεγμονή του προστάτη στο πλαίσιο της φλεβικής συμφόρησης στη μικρή λεκάνη ονομάζεται συμφόρηση.
Όταν ένας άνδρας ασκεί σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση, οι μύες του πυελικού εδάφους του σφίγγονται. Κρατούν την ουροδόχο κύστη και άλλα όργανα σε ανατομικά σωστή θέση. Είναι σημαντικό για την επαρκή λειτουργία των ουρηθρικών σφιγκτήρων, της ουροδόχου κύστης, της ποιοτικής συστολής του προστάτη και της πλήρους εκκένωσής του.
Για άντρες που δεν έχουν την ευκαιρία να τρέξουν ή να πάνε στο γυμναστήριο, η συνηθισμένη γυμναστική στο σπίτι είναι κατάλληλη για τη λήψη προληπτικών μέτρων κατά της προστατίτιδας:καταλήψεις, κυκλικές κινήσεις σώματος, άντληση του τύπου. Είναι απαραίτητο να παρέμβετε 15-20 λεπτά πριν από την ελαφριά εφίδρωση. Οι ασκήσεις Kegel είναι μια καλή επιλογή για την προθέρμανση του προστάτη, αλλά δεν πρέπει να γίνονται εάν υπάρχουν πέτρες στον αδένα (ασβεστολιθική χρόνια προστατίτιδα).
Για να αποφύγετε την προστατίτιδα, είναι χρήσιμο τογρήγορο περπάτημα ανηφορικά(σε μια πλαγιά ή σε ανώμαλο έδαφος).Κολύμβηση, τζόκινγκ- καρδιακά φορτία με χαμηλή ένταση. Μερικοί άνδρες αποφεύγουν τα ποδήλατα και ασκούν ποδήλατα, πιστεύοντας ότι η πίεση της σέλας στον αδένα θα προκαλέσει προστατίτιδα. Το πρόβλημα μπορεί να λυθεί επιλέγοντας ένα ανατομικό σχήμα καθίσματος με μια τρύπα. Αλλά ακόμη και με το συνηθισμένο μοντέλο, δεν μπορεί να βλάψει εάν το στυλ οδήγησης δεν είναι επιθετικό (αποκλείεται η επίδραση του σκαλοπατιού στη σέλα ή στο πλαίσιο).Η ποδηλασία 5-10 χλμ, 2-4 φορές την εβδομάδα, είναι μια καλή πρόληψη κατά της προστατίτιδας.
Θερμικές διεργασίες (μπάνιο, τρύπα πάγου)
Υπάρχει μια θεωρία ότι η απότομη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες σώματος "ξυπνά" το ανοσοποιητικό σύστημα και διεγείρει την ανάρρωση από τις περισσότερες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της προστατίτιδας. Για να γίνει αυτό, πολλοί βουτούν σε μια τρύπα πάγου ή είναι διαποτισμένες με παγωμένο νερό. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ηαρμόδια ανόπτηση δεν έχει καμία σχέση με το κολύμπι των θεών ή τη βύθιση στο σενάριο μετά το μπάνιο. Άνδρες που αποφασίζουν να απαλλαγούν από προστατίτιδα ή να κάνουν την πρόληψή της με αυτόν τον τρόπο κινδυνεύουν να επιδεινωθούν την επόμενη μέρα. Με ψυχρό στρες και σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων, απελευθερώνονται ορμόνες που διαταράσσουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Οι θερμικές παρεμβάσεις (μπάνιο, σάουνα) είναι ευεργετικές για τον προστάτη (ειδικά στην περίπτωση συμφορητικής προστατίτιδας) καθώς βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία στο αίμα. Αυτό δεν ισχύει για εξαιρετική χαλάρωση σε ατμόλουτρο ή σάουνα με υψηλές θερμοκρασίες και αλκοόλ. Το τελευταίο μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της προστατίτιδας.
μασάζ προστάτη
Το μασάζ του προστάτη είναι μια διαδικασία την οποία δεν θα αποδεχτούν όλοι οι άντρες. Εάν αυτό γίνεται αντιληπτό κανονικά, τότε μπορεί να γίνει 1-2 φορές την εβδομάδα ως προφύλαξη για προστατίτιδα. Για να το κάνετε αυτό, προσελκύστε έναν σύντροφο ή χρησιμοποιήστε ένα ειδικό μασάζ δόνησης. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότιτο κανονικό σεξ και η άσκηση είναι πολύ πιο υγιή και ασφαλέστεραΕάν το μασάζ πραγματοποιηθεί από έναν λαϊκό, υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού στον προστάτη.
Μην κάνετε μασάζ για προληπτικούς σκοπούς χωρίς προηγούμενη εξέταση. Οι ασβεστοποιήσεις, οι κύστεις και τα πιο επικίνδυνα νεοπλάσματα μπορούν να εμφανιστούν στον προστάτη που δεν εκδηλώνονται με κανέναν τρόπο. Επίσης, δεν είναι αποδεκτή η χρήση εξοπλισμού φυσικοθεραπείας στο σπίτι που χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητικά ή υπερηχητικά κύματα χωρίς ιατρική έγκριση.
Σεξ
Το κανονικό σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στην πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη της προστατίτιδας. Ωστόσο, οι γιατροί κάνουν κράτηση:Η σεξουαλική επαφή δεν πρέπει να "βασανίζεται", αλλά να είναι επιθυμητή στο πλαίσιο της φυσιολογικής λίμπιντο. Οι μηχανικές κινήσεις και οι αδύναμοι οργασμοί είναι ένας αναποτελεσματικός τρόπος για να διατηρηθεί ο αδένας σε καλή κατάσταση. Πρέπει να υπάρχει πλήρης σεξουαλική διέγερση που διεγείρει την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών και ενεργοποιεί έναν καταρράκτη βιοχημικών διεργασιών.
Πολύ συχνός οργασμός μέσω αυνανισμού ή σεξουαλικής επαφής μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των γεννητικών κέντρων και μείωση του μυϊκού τόνου του προστάτη (ατονία). Αυτό οδηγεί σε δυσλειτουργία και αυξάνει τον κίνδυνο προστατίτιδας. Ως προληπτικό μέτρο, αρκεί 3-4 σεξουαλική επαφή την εβδομάδα. Για άνδρες άνω των 50 ετών, η εκσπερμάτιση κάθε 7 ημέρες αρκεί για την πρόληψη της στάσιμης προστατίτιδας.
Πρόληψη μολυσματικής προστατίτιδας: σεξουαλική υγιεινή
Πολλά ζευγάρια ξεχνούν τους βασικούς κανόνες υγιεινής προκειμένου να διαφοροποιήσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στις περισσότερες περιπτώσεις τοσεξ χωρίς προστασία είναι η αιτία μόλυνσης του προστάτη.
Οι άνδρες που ασκούν πρωκτικό σεξ χωρίς προστασία είναι συχνά θύματα χρόνιας προστατίτιδας, η οποία προκαλείται από την εντερική χλωρίδα. Οι περισσότεροι μικροοργανισμοί που ζουν στο έντερο είναι εχθρικοί με άλλα όργανα. Μόλις φτάσουν στην ουρήθρα, ταξιδεύουν στην ουροδόχο κύστη και τον προστάτη, προκαλώντας αργή φλεγμονή.
Το στοματικό σεξ μπορεί επίσης να προκαλέσει προστατίτιδα. Η γλώσσα, ο λαιμός, οι αμυγδαλές, τα τερηδόνα και η εσωτερική επιφάνεια των μάγουλων είναι πιθανές πηγές παθογόνων βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή του αδένα.
Διατροφή
Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη συνολική καλή υγεία. Ένα σημαντικό στοιχείο για την πρόληψη της προστατίτιδας είναι οι έγκαιρες και τακτικές κινήσεις του εντέρου. Κατά τη δυσκοιλιότητα, το ορθό διογκώνεται και ασκεί πίεση στον προστάτη. Οι τοξίνες απορροφώνται στο αίμα μέσω των εντερικών τοιχωμάτων, τα οποία εισέρχονται επίσης στον αδένα.
Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, πρέπει να δημιουργηθεί μια δίαιτα έτσι ώστε τα 2/3 της τροφής που καταναλώνεται να είναι γεμάτη με λαχανικά, φρούτα και δημητριακά (φυτικές ίνες). Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης σημαντική για φυσιολογική συστολή (περισταλτική) του εντέρου.
Χρήσιμα προϊόντα για την πρόληψη της προστατίτιδας:
- Σπόροι κολοκύθας (πηγή ψευδαργύρου). Πρέπει να τρώτε 30-50 σπόρους το πρωί με άδειο στομάχι για μια εβδομάδα. Είναι χρήσιμο να προσθέτετε ξηρούς καρπούς και μέλι.
- Θαλασσινά, λιπαρά ψάρια.
- Πράσινα (σέλινο, μαϊντανός, κάρδαμο).
- καρύδια.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη δευτερογενή πρόληψη του προγράμματος προστατίτιδας. Το αλκοόλ, τα λιπαρά, τα τηγανητά, τα πικάντικα και τα πολύ αλμυρά τρόφιμα προκαλούν έναν νέο κύκλο φλεγμονής. Τα συμπτώματα μπορεί κυριολεκτικά να εμφανιστούν την επόμενη μέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει εκ νέου.
φαρμακευτικά προϊόντα
Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται κυρίως για δευτερογενή πρόληψη στην ύφεση της χρόνιας προστατίτιδας. Ακόμη και μία μόνο φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει μείωση της κυτταρικής ανοσίας του προστάτη, η οποία αποτελεί παραβίαση του προστατευτικού φραγμού του. Οι περισσότερες προφύλαξεις στοχεύουν στην αποκατάσταση επαρκούς ανοσοαπόκρισης στον αδένα.Λίστα με τα πιο δημοφιλή ανοσορυθμιστικά φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας:
- Δισκία και υπόθετα με βάση εκχυλίσματα ζωικού προστάτη (πεπτίδια).
- δισκία που διεγείρουν την παραγωγή ιντερφερόνων (πρωτεΐνες που προστατεύουν το σώμα από παθογόνα).
- υπόθετα που περιέχουν ένα ένζυμο που αποτρέπει το σχηματισμό ινώδους ιστού, έχει αντιφλεγμονώδη και ανοσορυθμιστικά αποτελέσματα.
- Υπόθετα βασισμένα σε ανθρώπινη πρωτεΐνη που συντίθεται χρησιμοποιώντας γενετική μηχανική
Για δευτερογενή πρόληψη και θεραπεία σύνθετων μορφών προστατίτιδας, χρησιμοποιούνται ενέσεις ανοσοδιαμορφωτή με βάση βακτηριακές πρωτεΐνες. Βασικές ιδιότητες:
- Μειώνει τη φλεγμονή.
- Αναζωογονεί ιστούς και νευρικές ίνες.
- Επαναφέρει τη ροή του αίματος.
- Αποτρέπει ουλές μετά από επιδείξεις προστατίτιδας.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι δυνατές κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ανοσοδιαμορφωτή.: μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, πυρετός, κόπωση, αδυναμία.
Ένας σχετικά φθηνός και αποτελεσματικός προφυλακτικός παράγοντας για χρόνια προστατίτιδα είναιΚεριά πρόπολης. Η εφαρμογή του μαθήματος σας επιτρέπει να αποτρέψετε τη φλεγμονή και να βελτιώσετε την κυτταρική ανοσία.
Για να αποφευχθεί η στασιμότητα της προστατίτιδας και της υπερπλασίας, οι γιατροί συστήνουν φάρμακα που αραιώνουν το αίμα και επιταχύνουν το μεταβολισμό με βάση την ανίχνευση της παλάμης.
Λαϊκές θεραπείες
Οι λαϊκές θεραπείες είναι κατάλληλες τόσο για την πρωτογενή όσο και για τη δευτερογενή πρόληψη της προστατίτιδας. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι φυσικά προσαρμογόνα, ανοσοδιεγερτικά που έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες.Οι πιο αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες:
- Προϊόντα μελισσοκομίας: αφέψημα και έγχυση υποβρυχίου μελισσών (για νεκρές μέλισσες), πρόπολη, μέλι, ψωμί μελισσών, βασιλικός πολτός. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε πολύ απορροφήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
- Προσαρμογή φυτών: ginseng, rhodiola rosea (κόκκινη βούρτσα), willowherb (βότανο ιτιάς), εχινάκεια (δεν μπορεί να γίνει κατάχρηση - αναστέλλει την υαλουρονιδάση, η οποία αποτρέπει το σχηματισμό ινωδών ιστών), βάμμα καστανιάς, eleutherococcus.
- Επιχρίσματα λάσπης και εφαρμογές (λάσπη Saki, μπλε πηλό).
Τα βάμματα και τα αφέψημα πίνουν κάθε τρίμηνο σε δύο εβδομάδες.
Εξετάσεις ρουτίνας
Συνιστάται ετήσιος ουρολογικός έλεγχος για την πρόληψη της προστατίτιδας για όλους τους σεξουαλικά ώριμους άνδρες, ειδικά μετά την ηλικία των 40 ετών. Με αυτήν την ηλικία, ο αριθμός των παραγόντων κινδύνου αυξάνεται: τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, οι χρόνιες ασθένειες αυξάνονται και η σωματική δραστηριότητα μειώνεται.
Το τυπικό πρόγραμμα εξέτασης περιλαμβάνει εξέταση υπερήχων του προστάτη, ανάλυση των εκκρίσεων του προστάτη και δειγματοληψία βιοϋλικού για λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων.
Κριτικές
"Δεν έχω ακούσει ποτέ για προστατίτιδα όταν ήμουν νέος, αλλά όταν ήμουν 34, είχα ξαφνική επίθεση, τώρα πρέπει να διατηρήσω την ύφεση. Είναι κρίμα για τα κεριά που συνταγογράφησε ο γιατρός και η σύνθεση είναι αμφίβολη για μένα, γι 'αυτό χρησιμοποιώ λαϊκές θεραπείες: κάστορα (βάμμα) και γύρη μελισσών (γύρη μελισσών). Κάποτε υπήρχε φρέσκια πρόπολη. Το μάσησα σε μικρά κομμάτια κάθε πρωί. Μέχρι στιγμής δεν υπήρξαν άλλες επιθέσεις. Το μέγιστο είναι μια μικρή ταλαιπωρία περίπου δύο ημέρες μετά το ψάρεμα. "
«Ελέγχω τη χρόνια προστατίτιδα με ανοσοδιαμορφωτές: ενέσεις και υπόθετα κάθε έξι μήνες. Προσπαθώ επίσης να κάνω ασκήσεις Kegel κάθε μέρα (τουλάχιστον 100 συσπάσεις μία φορά την ημέρα). "
Συμπέρασμα
Μερικοί άνδρες χρειάζονται τακτικό σεξ για την πρόληψη της προστατίτιδας, ενώ άλλοι πρέπει να διατηρούν και να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το εάν απαιτούνται πρόσθετα μέτρα με τη μορφή φαρμακευτικής υποστήριξης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να αποφασιστεί μόνο από γιατρό βάσει ιατρικού ιστορικού και εσωτερικής εξέτασης. Δεν συνιστάται η χρήση ανοσοδιεγερτικών υπόθετων για την πρόληψη της προστατίτιδας ανεξάρτητα. Οι αναλφάβητοι έχουν τη δυνατότητα εξασθένισης του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.